Hoe voorkomen ?

U bent hier:
  • Home
  • Hoe voorkomen ?

Kan ik de klok nog terugdraaien?

GlucoCare

Als prediabetes niet behandeld wordt, kan het overgaan in diabetes. 1 persoon op 2 met prediabetes evolueert binnen de 10 jaar naar diabetes type 2. Maar als u op tijd ingrijpt, kan u de klok nog terugdraaien. Dat doet u door af te vallen, gezond te eten en meer te bewegen.

De bloedsuikerwaarden worden dan meestal weer normaal. Want gezond leven is erg belangrijk. Mensen die gezond eten, niet roken en genoeg bewegen, hebben veel minder kans op diabetes type 2. De helft minder kans zelfs!

Als u minder weegt en meer beweegt, reageert uw lichaam beter op insuline. Dan kan uw lichaam weer beter zelf de bloedsuikerspiegel regelen. Een aangepast dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn dus absoluut noodzakelijk. Voedingssupplementen kunnen ook helpen om een normale bloedsuikerspiegel te behouden.

Anders gaan leven kan moeilijk zijn. Maar het is de moeite waard. Alle beetjes helpen!


Heb ik een verhoogd risico? Doe de test ! >>


Enkele tips voor een gezonder en actiever leven

  1. Probeer meer te bewegen, door bijvoorbeeld meer te fietsen of te wandelen
  2. Drink voldoende water
  3. Beperk je alcohol gebruik
  4. Stop met roken
  5. Controleer regelmatig je bloeddruk
  6. Hou je gewicht onder controle
  7. Eet meer fruit, groenten en vezelrijke voeding
  8. Beperk je zout inname
© 2018 EG N.V. - Divisie Consumer Care. All right reserved. - Disclaimer | Version Française | Powered by Crystal Digit